O autor descreve as principais metodologias aplicadas ao treinamento com pesos, suas características, quando, com que objetivo e em que grupo de alunos ou atletas (nível de condicionamento físico) cada uma delas deve ser utilizada. O livro começa com uma diferenciação conceitual entre treinamento com peso e treinamento contra resistência, classifica as modalidades de treinamento [...]

O mergulho autônomo que teve o seu desenvolvimento e disseminação após o advento do Aqualung de Custeau e Gagnan permite que participemos de um mundo onde a gravidade quase não existe, onde as cores e referências mudam conforme a luminosidade e o movimento da água, movimento este que cria um bailado de algas, esponjas e [...]

Curso completo, fotos ilustrativas, conteúdo de fácil visualização. Para homens e mulheres! Não importa sua idade! Não importa a altura da sua família! 100% natural – sem drogas nem hormônios! Este é um método simples e objetivo que utiliza exercícios físicos cuidadosamente desenvolvidos e planejados para trabalhar o alongamento muscular, resultando no aumento da estatura. [...]